私は、足に結構なコンプレックスがあります。
と、小学生の頃から今にいたるまで、ずっと悩んできました。そのためにいろいろと調べたり、試したりしてきました。
そこで今回は、私と同じように悩んでいる人に向けて、「綺麗な足になりたい人なら誰もがやっている3つの方法」をご紹介します！
目次
綺麗な足になりたいなら①：O脚を治す
綺麗な足になりたい人がやるべきことの1つ目は「O脚を治す」です。
O脚にも種類がある
ひとくちに「O脚」といっても、実はO脚の中にも原因別にタイプがあるのをご存知ですか？大きく分けるとそれは
O脚
X脚
XO脚・ヒザ下O脚
の3つです。
O脚とは
いわゆる、よくTVなどでも聞く「O脚」は、両足のかかとをつけて、まっすぐ立ったときに、太ももとヒザがくっつかない脚のことです。
靴の外側がすり減りやすかったり、つまづきやすかったりしませんか？その場合はO脚の可能性が高いです。まっすぐ立って、自分の足を確かめてみてくださいね。
X脚とは
X脚は、立ったときにヒザはくっつくけれど、ヒザから下が離れてしまって、くるぶし同士がくっつかない脚のことです。
靴の内側がどんどん減ってくる人は、X脚の可能性が高いです。
XO脚・ひざ下O脚とは
XO脚は、ヒザ上はXの形、ヒザ下はOの形になる脚のことです。
ひざ下O脚も似ていて、ヒザ上はくっつくけれど、ヒザ下はOの形になる脚です。
どちらも、ヒザの頭が内側を向いています。ヒザ同士・くるぶし同士はちゃんとくっつくが、ふくらはぎが大きく外側にせり出しており、ふくらはぎ同士はくっつかない。そして足先が外に向いているので、ヒザの頭と足先が同じ向きにならないのが特徴。
長時間歩いていると、ヒザ下の、すねの外側が張った感じになって疲れたりしませんか？その場合はXO脚・ひざ下O脚である可能性が高いです。私もこのパターンです。若い女性には多いみたいですよ。
O脚を治して綺麗な足になりたいなら
綺麗な足になりたいなら、1番のおすすめは「整体に行く」ことです。なぜならO脚などの原因は、骨盤のゆがみといった、身体全体のゆがみから来ているからです。
整体って、結構年齢を重ねた人とか、男の人とか、スポーツやってる人が行くとこじゃないの？って思うかもしれないですが（かつては私もそう思ってたので）、全然そんなことないです。むしろ私は高校生ぐらいのときから、定期的に整体にはお世話になってます
全国展開している「カラダファクトリー」は、値段も安いし、女性もたくさん通っているのでおすすめです。公式サイトも、サロンみたいに綺麗なデザインでテンション上がります。
綺麗な足になりたいなら②：足痩せをする
綺麗な足になりたい人がやるべきことの2つ目は「足痩せをする」です。
足痩せの方法にもいくつかあって、個人的にオススメなのは次の2つ。
自宅でマッサージをする
美脚スパッツを履く
1つずつ説明していきますね。
自宅マッサージは「続けやすい」をポイントにすべし
このように綺麗な足になりたいけど、うだうだしている面倒くさがりな人（というか私）も多いと思うので、そんな人には自宅でできる方法をおすすめします！それが「セルフマッサージ」。
とは言え、マッサージってやり方もわからないし、面倒だと続かないかも…という、完全に私のようなタイプの人間におすすめの方法は「簡単に続けられるものを選ぶ」ということ。
ハードな方法を選んでも、続かなかったら綺麗な足にはならないです。大事なのは続けること。
太もも用のHOTマッサージジェルルナパルテが、雑誌にもよく掲載されていて、1日5分でOKという気軽さがイイ感じです。
すべて面倒なら「美脚スパッツ」を試すべし
マッサージすらも面倒な私のような人には「履くだけ」という最終手段がありますｗ
「美脚スパッツ」と呼ばれる商品は、履くだけで綺麗な足になれるというスグレモノ。
中でも、タレントやモデルの愛用者が多い美脚スパッツがグリスター。履くだけで、有酸素運動＋加圧トレーニング＋骨盤補正になるというもの。値段もめっちゃ安くてびっくりします。これだったら続けられそうじゃないですか？
綺麗な足になりたいなら③：足の毛を薄くする
綺麗な足になりたい人がやるべきことの3つ目は「足の毛を薄くする」です。
これについては以前、このブログの別記事↓でまとめているので、もし興味があれば読んでみてくださいね 🙂
綺麗な足になりたい誰もがやってる方法まとめ
いかがだったでしょうか。今回は「綺麗な足になりたい」と思っている人がやっている方法として、O脚を治す・足痩せをする・足の毛を薄くする、の３つをご紹介しました。
綺麗な足になりたい、という願望は、女の人であれば誰もが思うこと。一緒に頑張って綺麗な足になりましょうー！
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